🧪💊 La industria de las vitaminas y suplementos está en auge. Y aunque hay suplementos importantes que benefician a personas con deficiencias específicas o condiciones de salud particulares, investigaciones y expertos coinciden en que algunas vitaminas sintéticas pueden causar daños como:

⚠️ Daño hepático

⚠️ Caída del cabello

⚠️ Dolor en articulaciones y músculos

⚠️ Problemas de visión

📌 Hay que tener especial cuidado con las vitaminas A y E, ya que conllevan riesgos particulares y se absorben de manera distinta.

💧 Las vitaminas hidrosolubles como la C y las del complejo B se eliminan por la orina si hay exceso. Pero las liposolubles (A, D, E y K) se almacenan en el hígado y el tejido graso. Esto puede causar toxicidad si se consumen en exceso.

🚨 Por eso existen límites máximos de ingesta segura establecidos por las Academias Nacionales de Ciencias.

📉 En particular, la vitamina A necesita especial precaución.

¿Sabías esta información?

Fuente: NatGeo