#zapatos

👟Los zapatos pueden transportar bacterias y otros microorganismos del exterior al hogar, incluyendo E. coli, Clostridium difficile y MRSA, que se depositan en los pisos donde juegan niños y mascotas.

🦠 Aunque los pisos se contaminan, los expertos señalan que estas bacterias rara vez provocan enfermedades porque no llegan en cantidad suficiente a la boca o nariz para infectar.

🚫 Quitar los zapatos al entrar tiene beneficios adicionales: mantiene la limpieza del hogar y ayuda a fortalecer los músculos profundos de los pies, evitando su desuso por caminar siempre con calzado.

⚠️ Algunas personas deberían usar zapatos dentro de la casa, como quienes tienen mala circulación, neuropatía o riesgo de caídas, ya que el calzado brinda protección y estabilidad.

🧽 Para quienes quieren reducir gérmenes, se recomienda lavar los zapatos a mano con agua y jabón, desinfectar las suelas con productos adecuados, y solo usar la lavadora si el fabricante lo permite, secando al aire.

🏠👠¿Eres team sacarte los zapatos?

Fuente: Washington Post

👣El movimiento de caminar descalzo sigue creciendo: cada vez son más los estudios que confirman que caminar descalzo o utilizar zapatos minimalistas (que no afecten la movilidad y forma de tu pie) puede ayudar a restablecer la fuerza de los pies, aumentar el tamaño muscular y mejorar el andar.

🦶Un estudio de Nature demostró que los participantes que utilizaron calzado minimalista aumentaron la fortaleza de sus pies en un promedio de 57.4% en seis meses y también mejoraron el balance y redujeron las caídas.

🧦Estar descalzos es especialmente importante para los niños, que están desarrollando sus habilidades motoras y de balance.

👡Los expertos dicen que hay zapatos que afectan el movimiento natural de nuestros pies, lo cual puede deformarnos los dedos, afectar el arco del pie y reducir la sensibilidad. También afectan la postura y el balance con el tiempo.

👟Si tienes ganas de unirte al movimiento de pies descalzos, se recomienda hacerlo poco a poco, para evitar lastimarte. Puedes comenzar caminando descalzo en tu casa y alrededores, y también utilizar zapatos minimalistas —que podrían sentirse grandes en un principio— para hacer la transición.

¿Te gusta estar descalzo? ¿Harías la transición a estar más tiempo sin zapatos?

Fuente: NatGeo

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